পিরিয়ডের অসহ্য ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরেই তৈরি করুন এই জাদুকরী পানীয়

মাসিক বা পিরিয়ডের সময় পেটে প্রচণ্ড ব্যথা (Cramps), পেট ফাঁপা এবং শারীরিক অস্বস্তি

 অনেক নারীর প্রাত্যহিক জীবনকে স্থবির করে দেয়। ব্যথানাশক ওষুধের ওপর নির্ভর না করে ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যার দীর্ঘমেয়াদী সমাধান সম্ভব। বার্লি ও আদার মিশ্রণে তৈরি একটি বিশেষ উষ্ণ পানীয় এই সময়ে শরীরের প্রদাহ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।

​পানীয়টি তৈরির উপকরণ:

​বার্লি: ১ টেবিল চামচ।

​আদা: ১ ইঞ্চি পরিমাণ (কুচি করা)।

​পানি: ২ কাপ।

​প্রস্তুত প্রণালি:

​১. ভেজানো: বার্লি ভালোমতো ধুয়ে সারারাত অথবা কমপক্ষে ৬-৮ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন।

২. ফোটানো: সকালে ভেজানো বার্লির সাথে আদা কুচি এবং পানি যোগ করে মাঝারি আঁচে ১০-১২ মিনিট ফুটিয়ে নিন।

৩. পরিবেশন: মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং চায়ের মতো উষ্ণ অবস্থায় পান করুন। দীর্ঘ সময় ফোটানোর ফলে আদা ও বার্লির গুণাগুণ পানিতে মিশে যায়, যা শরীর দ্রুত শোষণ করতে পারে।
​কেন এই পানীয়টি কাজ করে?

​বার্লি: এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে (ডিটক্স) সহায়তা করে।

​আদা: আদা প্রাকৃতিকভাবেই প্রদাহরোধী। এটি মাসিকের সময় পেট ফাঁপা, পেশির টান এবং শরীরের ভারী ভাব কমাতে দারুণ কার্যকর।
​কখন পান করবেন?

​এই পানীয়টি তাৎক্ষণিক উপশমের চেয়ে শরীরকে ভেতর থেকে প্রস্তুত করতে বেশি কাজ করে। ভালো ফল পেতে মাসিকের সম্ভাব্য তারিখের ১০-১৪ দিন আগে থেকে প্রতিদিন ১ কাপ করে পান করা শুরু করুন। এটি সকালে বা সন্ধ্যায় যেকোনো সময় পান করা যায়।

​সতর্কতা: সমস্যা যদি অত্যন্ত তীব্র হয় বা ঘরোয়া উপায়ে না কমে, তবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।